לנה רוזנברג

שבועיים ראשונים חינם

שיעורי תנועה עדינים

אפליקציה לבריאות הגב והנפש, באמצעות שיעורי אודיו מונחים, בשלל תנוחות ובאורכים שונים.
תוכניות של קבוצת שיעורים לפי נושא או איזור גוף שרוצים לעבוד עליו יעמיקו את הבנתכם לגבי גופכם והפוטנציאל שלו

לגבי האפליקציה

ייחודה של האפליקציה הזאת הינה בשימוש בשיעורי תנועה עדינים ומשוכללים, ללא תרגול ומאמץ, לשיקום היכולת לנוע בקלות וביעילות דרך למידה אורגנית ופיתוח מודעות גופנית.

איפה להתחיל

אנחנו מאמינים בפתיחת אפשרויות ולכן יצרנו עבורכם כמה דרכים להשתמש באפליקציה:

אתם יכולים להיכנס לשדה ‘כל השיעורים’ ומשם ללכת לפי סדר הופעת השיעורים. אתם גם יכולים לקפוץ משיעור לשיעור, לפי תיאור השיעור.

בשדה ‘חיפוש’ יש שלוש קטגוריות: משך החיפוש, תנוחה ואיזור/פעולה. אתם יכולים לבחור קטגוריה אחת, או שתיים או שלוש, ולפי בחירתכם תקבלו שיעורים שיתאימו לבחירתכם. לדוגמא: 10 דקות, גב, שחרור הצוואר יביא למספר שיעורים מהם אתם יכולים לבחור.

עוד דרך היא לבחור בדף הבית בשדה ‘תוכניות’, בו תמצאו שלל תוכניות לפי נושאים שונים כגון ‘שיפור היציבה’, ‘תנועת מפרקי הירך’, וכ”ו.

ללנה רוזנברג יש ניסיון של שנים רבות כמורה מוסמכת בשיטת פלדנקרייז, שעוזרת לאנשים להגיע קרוב יותר לפוטנציאל שלהם, דרך עיסוק בתנועה ככלי ללמידה ולשיקום היכולת.

לנה עובדת בהכשרת מורים בשיטת פלדנקרייז בקורסים בינלאומיים ברחבי העולם, במקביל לעבודתה עם אנשים בודדים, קבוצות וחברות שמשקיעות בעובדים שלהם.